3月ですね
早いもので明日から3月。桜🌸の蕾はふっくら膨らみ開花の準備中。
何かと慌ただしい季節でもありますが、睡眠や食事しっかりとれていますか?
心身共に疲労がたまると睡眠や食事にも影響が出てきます。
寝ようと思っても考え事が頭から離れず眠れない。寝ても何度も目が覚める、嫌な夢を見る等。
食事に対しても食欲がおち、食べなくてもお腹が空かない。食べても味を感じない等。
それは不調のサインです。
「今疲れてるんだな」「体調がよくないんだな」とまずは自分の体の声に耳を傾けて下さい。
そしてしっかり休養をとること。息抜きや気分転換もできればOK。
誰かに話を聞いてもらうだけでも…だいぶ違うはず。
それさえも難しいと感じているなら薬の力が必要かもしれません。
そんなときは早めの受診をお薦めします♡。
先日、患者様から大根を頂きました。
漬物、おでんに豚バラ大根、カクテキ等いろんな料理にして頂きました!
美味しく食べられることに感謝して…