3月ですね

早いもので明日から3月。桜🌸の蕾はふっくら膨らみ開花の準備中。

何かと慌ただしい季節でもありますが、睡眠や食事しっかりとれていますか？

心身共に疲労がたまると睡眠や食事にも影響が出てきます。

寝ようと思っても考え事が頭から離れず眠れない。寝ても何度も目が覚める、嫌な夢を見る等。

食事に対しても食欲がおち、食べなくてもお腹が空かない。食べても味を感じない等。

それは不調のサインです。

「今疲れてるんだな」「体調がよくないんだな」とまずは自分の体の声に耳を傾けて下さい。

そしてしっかり休養をとること。息抜きや気分転換もできればOK。

誰かに話を聞いてもらうだけでも…だいぶ違うはず。

それさえも難しいと感じているなら薬の力が必要かもしれません。

そんなときは早めの受診をお薦めします♡。

先日、患者様から大根を頂きました。

漬物、おでんに豚バラ大根、カクテキ等いろんな料理にして頂きました！

美味しく食べられることに感謝して…